筋トレ！　筋トレ！　目指せ モテモテ 痩せマッチョ！！

痩せマッチョの嫌いな、また花粉の季節になってしまいました
筋トレで痩せマッチョ目指してがんばっていても

花粉にはかなわない（ＴＴ）
特に、目がやられた日には仕事も、筋トレも手に付かない

気合だー！！

って言っても、それはムリ

薬が効いてくれることを祈りつつ、今日も筋トレがんばるぞ！！

目指せモテモテ痩せマッチョ！！

筋トレを続けて同じウェイトのまま？

一ヶ月ぐらい同じウェイトでトレーニングを行ったら
トレーニングメニューを見直しましょう。

自分にとって、軽すぎるウェイトでは効果が薄いですよ！

トレーナーと相談するもよし、筋力評価を行うもよし

ただし、ムリは禁物ですよ。

目指せモテモテ痩せマッチョ！！